JO-qigong-taiji
Wat leuk dat je hier bent! Als je voor het eerst bent, neem dan gerust de tijd om door mijn website te bladeren. Bekijk bijvoorbeeld hoe anderen hun ervaringenen delen, bekijk de filmpjes en foto’s en ontdek meer over de lessen, inclusief informatie over introductielessen. Als je vragen hebt, stuur me dan gerust een e-mail. Je vindt mijn contactgegevens onder het tabblad Contact.
Veel plezier met rondkijken!
Groetjes JO
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: privacy
To find out more, including how to control cookies, see here: privacy
Personalia
JO-qigong-taiji te Barendrecht
E-mail – info@jo-qigong-taiji.nl (bij voorkeur e-mailen)
Mobiel – 06-22933277 (bij geen gehoor; spreek gerust een bericht in)
JO-qigong-taiji is aangesloten bij:
Een Qi-vol afscheid met mijn moeder…
Dit was zo bijzonder. Verdrietig en mooi tegelijk.
Helaas is mijn vader, dik 4 maanden na het overlijden van mijn moeder, ook overleden en kregen we een maand daarna nog een andere klap te verwerken. Een heel heftig jaar met veel emotie, maar met ook heel veel mooie momenten om op terug te kijken *** zoals hieronder. Mijn moeder wilde heel graag meewerken aan deze documentaire. Dus ook dankbaar…
”Het leven bestaat er uiteindelijk uit te accepteren wie je werkelijk bent.”
PERSBERICHT de Boeddhistische blik (hospice De Liefde)
Loslaten in Liefde
De dood is paradoxaal genoeg net zo’n belangrijk onderdeel van ons leven als het leven zelf. Geen leven, zonder dood. In onze economisch-wetenschappelijk georiënteerde maatschappij is er weinig aandacht voor de dood of hoe daartoe te verhouden. De nadruk ligt op gezondheid en het leiden van een succesvol leven. Het is dan ook niet vreemd dat mensen eerder geneigd zijn hun blik voor dit gegeven af te wenden dan hun vergankelijkheid onder ogen te komen. Ziekte en dood staat gelijk aan een falen van het menselijk lichaam en de medische wetenschap. De vraag naar hoe we ons er met meer gelijkmoedigheid toe kunnen verhouden wordt daarom des te prangender.
In de documentaire “Loslaten in Liefde” volgt filmmaker Misha Beliën de dagelijkse praktijk van het op het boeddhisme geïnspireerde ‘Hospice de liefde’. Hier wordt door de gasten, maar minstens zozeer door de medewerkers onderzocht hoe het lijden van een naderende dood kan worden verzacht. Hoe een afscheid in kwetsbaarheid en openheid misschien een waardevolle ervaring kan zijn ondanks dat afscheid nemen altijd moeilijk en pijnlijk is. Hoe geef je dat een plek? Wat is dat lijden? En hoe kan dat wezenlijk verzacht worden? Hoe inspireert het boeddhisme daar middels een focus op gelijkmoedigheid bij? Maar bovenal: ‘Hoe kunnen we loslaten in liefde?’
De uitzending van de Boeddhistische Blik: Loslaten in Liefde, was op zondag 8 november 2020 op NPO2.
Vooral de laatste scène is een ontroerend moment geweest. Je kan hier de uitzending terugzien.
Ook een qi-vol filmpje wat ikzelf voor haar had gemaakt staat op mijn YouTube kanaal.
Dans-QiGong raakt; misschien ‘niet perfect’ maar Met Effect
Op de dag van dit filmpje stond ik opnieuw voor zowel fysieke als mentale uitdagingen, net als velen om mij en ons heen. Hierdoor krijgt deze dans nu een dubbele betekenis. Ik dans hier misschien niet perfect, maar wel met effect.
Vijftien jaar geleden overwon ik een lange weg van dag en nacht fysieke chronische pijn en vond ik mijn passie voor dans terug dankzij QiGong. Ik was zo blij! Uit die hernieuwde vrijheid ontstond toen deze dans met QiGong-elementen, spontaan en vanuit mijn hart. Sindsdien heb ik hem op verzoek meerdere keren mogen uitvoeren, ook in China, en het leidde zelfs tot een workshop van 10 lessen.
Nu, vijftien jaar later, werd ik deze zomer weer door Lena Du Hong gevraagd om de QiGong-dans opnieuw te laten zien in Oostenrijk tijdens een 30-jarig jubileum van LaoShan Union. Maar dit keer voelde het anders! Door wederom persoonlijke uitdagingen… met het verwerken van verlies van mijn ouders kort achter elkaar, vlak erna een operatie bij mijn echtgenoot wat nu dit jaar ook weer een staartje krijgt, en ook nog eens veel teveel drukte op kantoor… had deze uitvoering een andere en diepere lading. Dit raakte niet alleen mij, maar ook de aanwezigen, tot tranen toe. Zoveel warmte, liefde en een staande ovatie ontroerde me diep. Deze QiGong-dans verbindt, het raakt ieders eigen verhalen en onze reis. Voor mij persoonlijk nu een reis met onder andere Chi Neng Healing om ervan te leren en weer vernieuwd helder in mijn kracht te komen staan. Ik mag ZIJN en dat is meer dan genoeg Hao La✨
Bekijk de QiGong-dans met een open mind en voel mee. Misschien ‘niet perfect’ qua uitvoering, maar met effect✨, waar ik nu om kan lachen. Het is niet altijd gemakkelijk, al lijkt dat misschien vaak zo. Ook hier zo gaan staan voelde als een drempel. Toch heb ik het gedaan! Heb jij ook zo’n ‘uitlaadklep’ wat je kan helpen? Voor mij was dit altijd dans en nu helpt onder andere QiGong me hiermee. Hoe mooi dan deze combinatie. Bekijk de QiGong-dans met een open mind en voel mee. ‘Niet perfect’, maar met effect✨, waar ik nu om kan lachen. Het is niet altijd gemakkelijk, al lijkt dat misschien vaak zo. Ook hier gaan staan was een drempel. Toch heb ik het gedaan! Heb jij ook zo’n ‘uitlaadklep’ wat je kan helpen? Voor mij was dit altijd dans en nu helpt onder andere QiGong. Hoe mooi dan deze combinatie. Hao La✨
Hun Yuan Ling Tong*
Feestelijke Cheque van €500 Overhandigd voor Nationale Ouderendag in Barendrecht
In een feestelijke sfeer werd in augustus een cheque ter waarde van €500 overhandigd aan de organisatie Kijk op Welzijn. Dit mooie bedrag, de opbrengst van het 15-jarige jubileum van JO-qigong-taiji, wordt ingezet om de jaarlijkse voorleeslunch op de Nationale Ouderendag in Barendrecht te ondersteunen. Deze bijzondere dag, die op 4 oktober plaatsvindt, is een waardevol evenement waarbij jaarlijks honderden senioren uit de gemeente Barendrecht samenkomen voor een gezellige (voor hun gratis) lunch en inspirerende verhalen die worden voorgelezen door bekende en minder bekende inwoners van Barendrecht.
De overhandiging van de cheque aan Lenny van Kijk op Welzijn was een vrolijk moment, vol humor en plezier. Hoewel het poseren voor de camera even onwennig was, zorgde de vraag “Hoe overhandig je nou zo’n cheque?” voor hilariteit. De mooie en fijne sfeer van het jubileumfeest in juni wordt met deze donatie voortgezet in oktober. Door bij te dragen aan ook dan een dag vol vreugde en verbondenheid, nu voor de ouderen in Barendrecht. Het was een mooie en leuke ervaring om dit te mogen doen, ik ben super trots op ons allemaal dat we dit voor elkaar hebben gekregen.
Deze donatie markeert niet alleen de afsluiting van een mooi jubileum, maar ook het begin van een bijzondere dag op 4 oktober. “Wanneer de mond glimlacht, lacht het hart!” is de boodschap waarmee wij als QiGong’ers en TaiJi’ers vanuit ons hart willen zeggen: Pluk de dag, zorg goed voor jezelf, en help elkaar.
KijkopWelzijn is er voor alle Barendrechters. Ze richten zich in het bijzonder op kwetsbare groepen in de samenleving. Denk hierbij aan jongeren in een sociaal isolement, mantelzorgers en ouderen. Maar ook voor alle vrijwilligers en buurtbewoners in Barendrecht.
Meer lezen over de voorleeslunch op 4 oktober?
Bezoek: https://www.kijkopwelzijn.nl/voorleeslunch.
15 Jaar JO-Qigong-TaiJi: Een Jubileumviering*
De dag op 8 juni stond in het teken van het vieren van 15 jaar leren en ervaren van verschillende QiGong- en TaiJi-vormen. Elke vorm heeft mij door de jaren heen iets geleerd, zelfs als het in het begin soms best zwaar was. Deze dag weerspiegelde perfect die reis van de afgelopen 15 jaar, met de diverse vormen, ervaringen en keuzes. Voor ieder weer anders, dat realiseerde en herkende ik ook vooral na deze dag. Wow, dit is het kantelpunt.
Toen ik ruim 16 jaar geleden naar Oostenrijk ging voor QiGong-lessen van het Chinese echtpaar Sui Qingbo en Lena Du Hong, had ik nooit kunnen bedenken dat ik nu een 15-jarig jubileum zou vieren met JO-qigong-taiji. Destijds zocht ik verlichting van mijn chronische pijnen en vond ik mijn weg naar QiGong. Dansen mocht ik niet meer, en sporten in de sportschool vond ik niet leuk. QiGong enTaiJi van LaoShan Union kwamen op mijn pad en later ook QiGong van het ChiNeng Instituut. En nu… al die jaren later, blijf ik nog steeds bijleren en genieten van deze prachtige bewegingsleer.
Voorafgaand aan de Jubileumdag
Er gebeurt veel op dit moment, in de wereld, bij velen als ook in mijn persoonlijke leven en naaste omgeving. En dan ook al weken van regen. Maar het leert ons om ermee om te gaan en zachter te worden. Het voelt in deze tijd alsof alles wordt uitvergroot, een thema dat ook in ChiNeng Healing vaak besproken wordt: “Omarm waar je nu bent, ‘take your power back to the now’.” En dat voelden we deze zaterdag en de periode ervoor ook al. In de week voor het jubileum kreeg ik berichten van deelnemers die ziek waren of last hadden van gewrichten, rug, etc. De dag erna besefte ik nog meer: alles was eigenlijk OK! Dit gevoel werd bevestigd door de liefdevolle en eerlijke berichten en gesprekken erna. De een vond het fantastisch, de ander soms moeilijk, weer een ander had meer TaiJi willen doen, de ander weer ChiNeng QiGong en sommigen vonden liggen lastig terwijl anderen staan uitdagend vonden. Dit weerspiegelde eigelijk perfect 16 jaar aan ervaringen die ik zelf ook allemaal heb meegemaakt. En hoe dit alles een plek heeft gekregen en ik nu ook bij anderen zie en snap. Het is moeilijk om hier in woorden om te zetten, maar ik ben enorm dankbaar.
Op de Dag Zelf
Op deze jubileumdag deden we zoals gezegd verschillende vormen van QiGong en TaiJi, een soort snuffeldag, om ook de veelzijdigheid van deze disciplines te laten zien. Marja en José, onze gastdocenten, hadden beiden naast mijn lessen een leuke les voorbereid. Helaas kon Nadine er niet bij zijn, waar ze zelf ook enorm van baalde en wij ook***. Heel jammer natuurlijk, maar we pasten het programma aan en het werd een Qi-volle dag. De afwisseling tussen de vormen maar ook onze stijlen, want we zijn alle 3 best verschillend, zorgde voor een dynamische balans van Yin en Yang. Vaak waren we actief in beweging, hadden we lol, dan weer ontspannen liggend. Aan het einde van de dag werd er zelfs even gesnurkt, wat allemaal oké was. Geen oordeel, heerlijk. Het was een dag vol Qi, waarbij de energie soms enorm sterk voelbaar was, vooral bij de mensen. Dit werd nog versterkt toen ik ontdekte dat de ramen dicht ‘gewaaid ‘waren. Oeps. Ondanks de harde koude wind, die buiten trainen helaas onmogelijk maakte, sloten we de dag toch nog buiten af bij de grote Buddha onder de zon in de enorme tuin. Iedereen kreeg nog een goody bag mee naar huis als herinnering aan deze dag. De dag was omgevlogen. Ik voel me enorm dankbaar dat we dit met z’n allen voor elkaar hebben gekregen. Bedankt allemaal. Voor al die 15 jaar en voor deze Qi-volle dag. Bedankt ook voor de vele lieve cadeautjes en aandacht, het is hartverwarmend. Liefde, liefde, liefde.
Een JO-qigong-taiji goody bag met een:
Klik hier —> en zie meer foto’s
die deze bijzondere dag prachtig weergeven
Toekomst en Donatie
Of ik dit jaarlijks wil organiseren, werd me gevraagd? Nou, nee, niet elk jaar met verschillende vormen en zoveel mensen ;). Ik heb het nu vier keer op deze locatie georganiseerd (elke keer anders), en door deze dag ben ik eigenlijk weer geïnspireerd geraakt om iets nieuws te proberen. Maar voorlopig even niet. Voor dit jubileum was het een bijzonder leuke dag die 15 jaar perfect weergaf. Ook om straks te kunnen doneren aan het goede doel. Die donatie gaat vorm krijgen in samenwerking met Kijk op Welzijn in Barendrecht. Zoals het er nu naar uitziet in het najaar (oktober), gericht op ouderen. Ik houd jullie op de hoogte!
En juist op dit moment dat ik aan hen wil doneren kwam bij mij het bericht binnen dat Kijk op Welzijn in de problemen komt. Het college van Burgemeester en Wethouders is voornemens om in 2025 meer dan 50% te bezuinigen op KijkopWelzijn en dus op het welzijn van de Barendrechtse inwoner. En dat terwijl zij zulk goed werk doen. Dit raakt iedereen in Barendrecht. Daarom vraag ik jullie en zeker de Barendrechters, om ook te helpen en deze petitie te tekenen via www.kijkopwelzijn.nl/petitie. Voor eind oktober blijft de donatie gewoon staan.
Gastdocenten:
Marja Nieuwland van Tai Chi Balans en Energie
José Bosman van José Bosman – ROOTS
Nadine Sharon, meer info via ChiNeng Instituut
Locatie: Gaden Chökor Ling
Dit was de uitnodiging met meer informatie ook over de docenten.
Ervaar de Magie van QiGong en TaiJi!
Een bijzonder leuk evenement met QiGong en TaiJi en lunch
Ervaar een dag vol ontspanning, energie en balans door middel van QiGong en TaiJi. Eeuwenoude Chinese bewegingsvormen die al meer dan 4.000 jaar worden beoefend. Laat je energie stromen en vind innerlijke rust tijdens dit bijzondere evenement. Doe mee en schrijf je in.
t.b.v. 15 jarig jubileum
Ongeacht of je een (oud-)leerling bent, geïnteresseerd bent, of zo’n dag gewoon eens wilt meemaken. Iedereen die graag op een plezierige en gezonde wijze wil bewegen en ontspannen, is van harte welkom. Er zijn nog een paar plekken, wacht niet te lang met aanmelden, want vol = vol.
Het programma
Samen met drie docenten/collega’s hebben we een fantastisch programma samengesteld met verschillende vormen van TaiJi en QiGong. Denk aan QiGong-18 deel 2, ChiNeng QiGong level 1 en 2, TaiChi-8 en nog veel meer. Verwacht in ieder geval een dag vol met beweging, maar ook met uitleg en inspiratie. Binnen in de geweldig mooie grote zaal, en bij mooi weer ook buiten in de super fijne, rustige en grote tuin. En bovenal, verwacht plezier! We streven ernaar dat het een dag wordt die niemand snel zal vergeten.
De deelnamekosten bedragen slechts € 65
Dit is inclusief een vegetarische lunch, koffie/thee/water, en een goody bag.
Goede doel
Ter gelegenheid van ons 15-jarig jubileum, willen we graag iets speciaals doen en bijdragen aan het welzijn van ouderen in Barendrecht. Daarom zullen we een donatie schenken aan een goed doel dat zich hierop richt. Ik heb hier al contact over met Kijk op Welzijn. Later meer hierover.
Fantastich idee!
Een van onze leerlingen gaf een geweldige reactie: ze kan helaas niet aanwezig zijn vanwege een geplande vakantie, maar ze wil wel graag een donatie doen. Ze vroeg zich af of dat mogelijk was. Wat een super mooi idee! Ik ben zekers bereid om hieraan tegemoet te komen.
Tijden 8 juni:
Aanmelden
Docenten deze dag
Marja Nieuwland (Laoshan)
José Bosman (ChiNeng)
Jolanda Wennink (LaoShan en ChiNeng)
Locatie Gaden Chökor Ling te Heijningen
Gaden Chökor Ling, Kraaiendijk 14, 4794 SE Heijningen.
We gaan er een mooie dag van maken
Je gaat vol energie en ideeën naar huis
Nadine zou deze dag ook meedoen als gast-docent. Helaas kon dit niet doorgaan. Maar wie weet wat de toekomst brengt. Dit hebben we gemist:
Nadine Sharon-Pattiapon (ChiNeng)
Ik ben opgeleid tot instructeur level 1, 2 en kinder Chi Neng bij het Chi Neng Instituut en vanaf eind 2023 begeleid ik professionals in bedrijven die een snelle groei doormaken en geconfronteerd worden met aanzienlijke stress en druk.
Ik verzorg lessen voor kleine groepen, zowel op (kantoor)locatie als online, met als doel om zowel kantoormedewerkers als anderen met een veeleisende levensstijl innerlijke rust te bieden door middel van de beoefening van Chi Neng Qigong.
Li Hongshi vanuit China weer in Nederland, in de herhaling met de Body & Mind
Met de Lift Qi Up & Pour Qi down en Body & Mind van Chi Neng Qigong mocht ik Teacher Li al eerder, ieder 4 dagen, online vanuit China meemaken. Dat op zich was al heel bijzonder. Dit jaar kon Li echter (gelukkig) weer vanuit China naar Nederland reizen. Hij was hier drie weken, voor elk level (1, 2 en 3) vier dagen.
Heerlijk om nu in de kerk bij het Chi Neng Instituut zijn beeldende lessen mee te mogen maken. Samen met mijn examenmaatje Jan mochten we, van de vier, ieder twee dagen in de herhaling van de Body & Mind. Jan de donderdag en vrijdag, ik de zaterdag en zondag. Wat een feest*. Het was ook een heerlijke groep lieve mensen om mee samen te trainen. We hingen met z’n allen aan Li’s lippen. Hij nam ons mee in zijn belevingswereld van het bewegen en voelen met de Body & Mind. Met veel voorbeelden ook uit de praktijk. LOVE en naar het HART kwamen regelmatig terug.
Zijn belangrijkste boodschap was wel om alles met en vanuit liefde te doen. Van je hoofd naar je hart, stiller worden, terug naar de bron. Het beoefenen van de bewegingen in stilte met en naar je hart, voelen, luisteren, etc. Puur bewustzijn op een dieper niveau. En niet alleen in je QiGong oefeningen, maar ook in het dagelijks leven. Veel liefde naar alles wat je doet en naar je omgeving toe was ook huiswerk om mee te nemen. Die liefde kon je ook daadwerkelijk in de zaal voelen. Er hing een ongekende heerlijke sfeer. Samen…*
“Ik weet niets”
Alle oefeningen van de Body & Mind kwamen voorbij, heel intens en langzaam. Naast dit fysieke en naar binnen toe voelen, was de theorie erbij en de manier hoe Li beeldend kan vertellen bijzonder en leuk. Een mooie tip was om je QiGong oefeningen telkens weer te doen vanuit het NIETS MEER WETEN. “I know nothing!” zei hij steeds weer. Zet het weten aan de kant, laat wat je weet los en sta open voor steeds weer opnieuw leren. Ga elke keer weer staan alsof je niets weet, en opnieuw leren en weer opnieuw en weer opnieuw… Je bent leraar, maar je blijft ook altijd student. “We are all sisters and brothers”, zei hij. Eigenlijk weten we maar heel weinig, zo ook hoe het leven werkt. En weten we het ook echt wel allemaal? Zet het weten, je ego aan de kant en ga opnieuw ervaren. Steeds weer opnieuw en opnieuw en opnieuw. “I know nothing!” Blijf leergierig, graaf diep naar binnen, steeds dieper en dieper. Metafoor: blijf met je schep op dezelfde plek net zo lang in die aarde graven tot je het water, de put, diep in de grond hebt gevonden. En dan verder…. en verder… en… *
Ander mooi beeldend voorbeeld van Li ging over baby’s en hele jonge kinderen versus volwassenen. Kinderen zijn puur en hebben een open hart (groot), zijn vaak happy en hebben heldere Qi. Volwassenen hebben door de jaren heen met allerlei ervaringen vervuilde Qi opgelopen, leven veel minder vanuit hun hart (klein), zitten vooral in hun hoofd (groot) en zijn vaak niet echt happy. Boodschap; vervuil die jonge Qi zo min mogelijk tot niet. Door weer meer te gaan leven vanuit je hart. ‘Bring home your heart’ is zijn boek wat hij heeft geschreven en waar hij dit soort voorbeelden allemaal mooi omschrijft.
“Verander de Qi van je hart”
Al met al… Voordat je begint met de vorm QiGong is het belangrijk dat je met de basis begint; open je hart en voel de liefde en zachtheid diep binnen in jezelf en ver naar buiten. Focus daarna naar de beweging van QiGong (in/uit), zacht met liefde en voel dan wat er gebeurd. Verander de Qi van je hart. En als de Qi van je hart verandert, wat verandert er dan… En doe dit niet alleen tijdens het beoefenen van QiGong, maar ook in je dagelijkse leven. Zoals bij; het bereiden van je eten, het huis schoonmaken, reizen naar je werk, luisteren naar mensen, etc., etc.
Ja, weer veel geleerd, gedeeld en mooie inzichten gekregen. En dat ik nog veel te leren heb, zoals bovenstaande… en vooral dat ik niet zo streng hoef te zijn voor mezelf. En accepteren en laten voor wat er is en wat ik wel doe/zeg en niet doe/zeg.
Nog meer (weer) genieten…*
Wil je ook Chi Neng QiGong doen? Kijk dan bij tabblad lessen en meld je aan. Of stel je vraag als je meer wilt weten. Gewoon doen!
Li is docent aan de opleiding van het Chi Neng Instituut. Hij is schrijver van de bestseller in China ‘Bring home your heart’. Li is hoofdtrainer en manager geweest van het voormalige Chinese medicijnloze ziekenhuis en de rechterhand van Dr. Pang Ming. Hij was full time in het Huaxia Zhineng Center van 1989 tot 2000 en hij heeft daar alle leraren opgeleid. Hij verzorgt trainingen voor de Chinese regering, is vaak te zien op de televisie en is vooral een man met authenticiteit, humor en liefde voor de mens. Li’s wijsheid is geworteld in de klassieke Chinese filosofie en krijgskunsten maar hanteerbaar gemaakt voor het dagelijks leven. Geen hoogdravende filosofieën maar handvatten en inzichten vanuit een onverwachte en mede door zijn Chinese manier van kijken unieke hoek. De essentie van zijn lessen is LOVE.
Li is bij het Chi Neng Instituut een alom geliefd leraar. Hij bezoekt Dr. Pang nog regelmatig. Li Hongshi is bescheiden en geeft zijn lessen recht vanuit zijn hart. Hij geeft ook helder les met gebruik van eenvoudige metaforen om gevoelens en ervaringen te verduidelijken. Hij weet als geen ander de balans te bewaren tussen training, theorie en ontspanning. Li vier dagen mee te maken is een prachtige ervaring waarbij je je eigen lichamelijke en mentale grenzen gaat verkennen maar je er door zijn typerende combinatie van doCeren en doSeren niet overheen gaat.
Guolin QiGong (XiXiHu) in de natuur met Sui Qingbo
XiXiHu als de snellere 4 stap
XiXiHu en de natuur smelten samen